Tuesday, September 23, 2014

Tips Mencegah Gout Dan Batu Karang



Gout dan Batu Karang adalah 2 jenis penyakit yang mempunyai punca dan sumber yang sama iaitu Asid Urik yang berlebihan dalam tubuh badan kita. 


Bagaimana Asid Urik Terhasil?

Asid Urik terhasil daripada Purine. Selain dihasilkan melalui makanan yang diambil seperti sumber daging, Purine juga terhasil apabila sel-sel dalam tubuh badan kita yang telah mati dan seterusnya akan disingkirkan dari tubuh sebagai Asid Urik. Dalam keadaan biasa, ginjal akan memproses Asid Urik dalam darah dan menyingkirkannya sebagai Urine (air kencing).


Bagaimana Batu Karang terbentuk?

Apabila Asid Urik berlebihan dan ginjal tidak mampu memprosesnya, maka Asid Urik ini akan membentuk kristal-kristal halus sekecil pasir mahupun sebesar bola golf dan melekat dalam ginjal, salur buah pinggang dan pundi kencing sebagai batu karang.


* Source : en.wikipedia.org


Bagaimana Gout Terjadi?

Kristal-kristal yang terbentuk juga akhirnya akan mendap ke bawah badan terutamanya di bahagian ibu jari kaki mahupun di mana-mana bahagian sendi, membengkak dan berasa sangat sakit.

Derita penghidap sakit Gout


Adakah Arthritis Berkaitan Dengan Gout?

Ya, sekiranya Gout tidak diubati dengan betul dan segera, ia akan menjadi lebih teruk sehingga menyerang sendi dan tulang seperti penyakit Arthritis.








Bagaimanakah Cara Untuk Mencegah Batu Karang dan Gout?


1. Amalkan Gaya Hidup Yang Sihat

Bersenam dan mengambil diet yang seimbang adalah contoh terbaik untuk mencegah Batu Karang dan Gout. Apabila berat badan kita berlebihan, beberapa organ utama seperti buah pinggang tidak dapat berfungsi dengan baik seterusnya Asid Urik menjadi berlebihan dalam salur darah dan menyebabkan kita berpotensi untuk diserang Batu Karang dan Gout pada bila-bila masa.


2. Tidak Mengambil Makanan Yang Berisiko

Beberapa makanan yang merbahaya dan boleh menambah risiko serangan Batu Karang dan Gout haruslah dijauhi seperti berikut :-

- Makanan bergula, "junk food" dan minuman bersoda. Makanan sebegini mengandungi Fruktosa yang tinggi dan akan meningkatkan kandungan Asid Urik dalam darah

- Mengurangkan pengambilan daging dan ikan kerana kesemuanya mengandungi Purine.

- Tidak mengambil daging yang berisiko tinggi seperti organ dalaman haiwan, ikan bilis, sardin, makerel dan juga cecair yang dihasilkan daripada daging

- Mengurangkan jumlah lemak yang diambil terutamanya lemak tepu

- Tidak mengambil minuman keras dan beralkohol


3. Mengambil Makanan Yang Menyihatkan

Pengambilan makanan yang menyihatkan adalah cara terbaik untuk mengelak serangan Batu Karang dan Gout seperti berikut :-

- Minum Kopi yang tidak berkafein atau kurang kafein mampu mengurangkan kandungan Asid Urik dalam darah.

- Makan buah ceri yang dikatakan mampu mengurangkan kandungan Asid Urik dalam darah


* Source : en.wikipedia.org

- Mengambil makanan yang kaya dengan Vitamin C sebanyak 1,500mg hingga 2,000mg sehari. Sekiranya tidak mampu, anda dikehendaki mengambil suplemen Vitamin C



- Mengambil Karbohidrat Kompleks seperti pasta gandum, roti perang, sayur-sayuran dan buah-buahan

- Mengambil makanan yang kaya dengan Potassium seperti kacang lima, pic kering, tembikai, bayam masak ataupun kentang bakar dengan kulitnya. Jika tidak mampu mengambil hidangan ini seharian anda boleh dapatkan suplemen atau makanan tambahan yang mempunyai Potassium. Di Shaklee, suplemen yang mempunyai kandungan Potassium ialah Alfalfa dan Performance Drink.




- Minum 8 gelas air sehari kerana cecair yang banyak dalam badan akan menyingkirkan Asid Urik dari tubuh. Selain air, 100% jus buah juga boleh membantu dan menggantikan air.


Adakah Terdapat Suplemen Khusus Untuk Penyakit Batu Karang, Gout Dan Arthritis?

Ya. Di Shaklee kami mencadangkan pengambilan suplemen-suplemen berikut :-


Batu Karang


PRODUKCATATAN
VivixMengimpak 4 Mekanisma Utama Penuaan Selular
B ComplexDiambil Dengan Magnesium, Menurunkan Oksalat (Garam Mineral)
Alfalfa ComplexMengurangkan Infeksi Dan Inflamasi
OstematrixMagnesium Menurunkan Oksalat
CarotomaxMenyembuh Saluran Urinari Yang Luka Oleh Batu Karang
Vita C 500mg SRMengasidkan Urin. Batu Karang Tidak Terbentuk Dalam Urin Asid
LecithinMembakar Lemak Berlebihan


Gout


PRODUKCATATAN
VivixMengimpak 4 Mekanisma Utama Penuaan Selular
Herb LaxMembersihkan Usus, Detoks
Alfalfa ComplexMenurunkan Asid Serum (Alkalin)
B ComplexAsid Folik Penting Dalam Metabolisma Nukleoprotin
Vita C 500mg SRMenurunkan Asid Serum (Alkalin)
GarlicBagus Untuk Sakit Dan Bengkak
Vita E 400IUMeneutralkan Radikal Bebas
OstematrixBagus Untuk Sakit Dan Bengkak


Arthritis


PRODUKCATATAN
Joint Health ComplexMemperbaiki Keselesaan Sendi, Anti-Inflamasi
VivixMengimpak 4 Mekanisma Utama Penuaan Selular
Alfalfa ComplexMengurangkan Inflamasi Dan Sakit
OstematrixMenghalang Kepupusan Tulang
Collagen PowderMempertingkatkan Kesihatan Sendi
Omega GuardMengawal Sakit Dan Inflamasi, Menangani Kekakuan
GLA ComplexMengawal Sakit Dan Inflamasi
B ComplexMenghalang Kerosakan Saraf Dan Mengurangkan Sakit
NutriferonMempertingkatkan Sistem Imun
GarlicMenghalang Formasi Radikal Bebas Yang Mampu Merosakkan Sendi
Vita C 500mg SRPemusnah Radikal Bebas Yang Kuat, Melindungi Sel Sendi dari Rosak
Peppermint GingerMeredakan Inflamasi


Jangan lupa untuk mendapatkan Konsultasi berkenaan cara pengambilan yang sesuai untuk kesan kesihatan yang optimum.



Semoga bermanfaat kepada semua!
==================
Lin Chalo & Mohd Alizal,
Health Consultant &
Business Mentor
014.338.6810 - Lin
012.401.6683 - Alizal
==================





No comments:

Post a Comment

Pandangan Anda Amat Dihargai :)

Menarik Untuk Dibaca

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...